Entspannungstraining


Wir können nur dann unsere Leistungsfähigkeit sinnvoll ausschöpfen, wenn wir unserem Körper und Geist auch Ruhepausen gönnen. Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditationen können positive Auswirkungen auf unsere Psyche und unsere Leistungsfähigkeit haben. Schaffen wir eine Balance zwischen Körper und Geist, begegnen wir den kleinen Alltagsproblemen deutlich gelassener und finden auch bei größeren Schwierigkeiten schneller passende Lösungsansätze.

 

Entspannung kann man lernen! Welche Entspannungstechniken für Dich die Richtigen sind und wie Du es schaffen kannst, auch im Alltag immer wieder mal effiziente Ruhepausen einzubauen, zeige ich Dir gerne in meinem Entspannungstraining.